2010年03月15日

知らない内に、体内に蓄積され
様々な病気を引き起こすと言われている
”鉛”や”カドミウム”などの有害物質。。。

それら有害物質を対外へ出す”デトックス”の
必要性が高まっている！

カラダを動かす事も大切で、動かすことで
血管がしなやかになり、代謝が活発になる事で
解毒効果も期待できる！（偏頭痛が良くおこる私は
運動不足なのかも。。。）

しかし、食生活を見直す事も大切。。。
偏った食生活は体内に毒素が蓄積し、
体調不良を起こす。

ある、ホテルが「週末断食」というプランを打ち出し
２～３ヶ月先まで予約がいっぱいという状況！
　　
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http://www.princehotels.co.jp/danjiki/

食べる事のありがたさ、食事の量、食生活の
見直しをして、胃腸を休める事で腸の活性化
も期待できる。。。

週末断食で、リフレッシュ！！

封毒♪
～有害物質を封じ込める食材～

ネギ・キャベツ・ラッキョウ・わさび・豚肉・大根・生姜等

解毒♪
～解毒効果を上げる食材～
そば・納豆・青じそ・マッシュルーム・わかめ・赤ワイン

排毒♪
～毒素の体外排出を促す食材～
大豆・こんにゃく・玄米・さつまいも・さといも・きのこ類
ピーマン

意外に・・・どれもこれも、私の好きなものばかりで安心。。。

美味く、毎日の生活に取り入れて、中からキレイカラダを手に入れよう！

そして、自信を持って仕事にも取り組もう！
健康的でキラキラした人なら、
きっと色んなチャンスに恵まれるはず。。。

koko